Hem

	Om Sömnmottagningen
	Sömn och sömnsjukdomar
	Behandling
	Utbildningar
	Forskning
	Information till dig som är läkare
	Nätverk
	Fem goda råd
	Kontakta oss

Forskning I forskningen samarbetar vi med professor Torbjörn Åkerstedt och hans forskargrupper vid Karolinska Institutet (www.ki.se) och Stockholms universitet (www.stressforskning.su.se). Man ser ibland artiklar i pressen om att det är skadligt att inte sova bra. Hur mycket påverkar sömnen vår hälsa? Svaret är att den påverkar den långsiktiga hälsan mycket. Samtidigt kan vi lugna dig som har sömnproblem med att kroppen faktiskt tar ut det den måste i återhämtning även hos våra patienter med grav insomni. Man blir inte akut sjuk av att sova dåligt, men man har en ökad risk för annan ohälsa om inte sömnstörningen behandlas. Kroniskt dålig sömn under längre tid kan man alltså betrakta mer som en riskfaktor för ohälsa, liksom rökning, övervikt och bristande motion. Vi har sammanfattat internationell forskning på området som du kan läsa om du klickar här. Mirjam Ekstedt, doktorand på Karolinska Institutet och sömnterapeut på Sömnmottagningen disputerade den 30 september 2005 på sin avhandling "Burnout and Sleep" (Sömn och Utbrändhet). Runt en tredjedel av svenska folket har något problem med sin sömn, men de allra flesta av våra långtidssjukskrivna utbrända patienter har problem med sömnen. Mirjam mätte sömnen med s.k. polysomnografi på några av Stressmottagningens patienter, och kunde visa att de utbrända patienternas sömn var, även med objektiva mått, försämrad. Framförallt stördes sömnen av fler sk "mikroarousals", korta uppvaknanden som polysomnografen kunde registrera, och mer lätt sömn i förhållande till djupsömn än vad de friska personerna i kontrollgruppen hade. Vi som forskar och arbetar på Stressmottagningen tror ju att sömnen - eller snarare störd sömn - är porten till utbrändhet för en stressad person. Vi tror att människor hanterar även svår stress så länge som vi får tillräcklig sömn och annan återhämtning. Vi tror alltså att det är när man är mycket stressad och får problem med sömnen som ett stressammanbrott kommer. Men hur stressad kan man vara innan sömnen störs? Mirjam undersökte också unga, friska anställda på ett IT-företag. Alla arbetade heltid. Mirjam jämförde sömnen hos dem som rapporterade många stress/utbrändhetssymptom med de kollegor som inte kände sig stressade. Hon fann att redan för dessa tjänstemän med tidiga stressignaler var sömnen något störd; även här hade den stressade grupper fler "mikroarousals". Så dessa unga, friska och heltidsarbetande människor visade tydliga varningssignaler både upplevt och objektivt, på stress och störd sömn/återhämtning. Balansen mellan stress och återhämtning var helt klart rubbad. Mirjam stannade inte sin forskning vid det. Hon ville veta vad, av alla saker som kan påverka ens stressnivå, som spelade störst roll för hur många utbrändhetssymptom man rapporterade. Och hon fann att det var just den här objektiva sömnstörningen med antal "mikroarousals" per natt som bäst kunde predicera hur många utbrändhetssymptom man rapporterade. Antalet "mikroarousals" hade i sin tur samband med förhöjda värden på olika riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom och metabola sjukdomar som diabetes (bla blodtryck, blodfetter och kortisolvärden). Allt detta i en "frisk" grupp anställda! Vi på Stressmottagningen tar till oss av Mirjams forskningsresultat och satsar ännu mer på att arbeta med sömn- och återhämtning. Många fler intressanta forskningsresultat från Mirjams forskning finner du i avhandlingen som går att beställa från Karolinska Institutet eller läsa på diss.kib.ki.se/index_se.cfm. Vi hoppas att i framtiden kunna lägga till många fler forskningsrapporter till Sömnmottagningens lista. Gå gärna in och se på vår systermottagning Stressmottagningens hemsida och se hur mycket de har åstadkommit under deras sex år som forskningsmottagning!