Efter den första tiden av vila är det viktigt att få hjälp med att se över vad som behöver göras för att underlätta en återgång till arbete på sikt. Man behöver också få kunskap om hur man kan undvika att åter bli sjuk. Ibland löser sig återgången naturligt med hjälp av en förstående arbetsgivare. Arbetsuppgifter och arbetstid anpassas till arbetstagarens förmåga och kan ökas efter hand.
Man behöver dock ofta ändra sig själv och sitt liv på olika sätt. Kanske behöver man lära sig att säga ifrån eller att delegera ansvar. Man kanske helt enkelt behöver omprioritera vad som är viktigt i livet. Det kanske är viktigare med en god hälsa än att fortsätta med ett stressigt arbete eller med att i för hög grad tillfredsställa omgivningens krav. Kanske blir ett nytt arbete resultatet av eftertanke och omvärdering.
Det är viktigt att få tillbaka sin kreativitet och sin lust, innan man kan återgå till arbetet. En gammal hobby eller dröm som nu kan realiseras kan ibland bli ingång till ett nytt liv.
Det är i första hand arbetsgivaren som har ansvaret för att behovet av rehabilitering kartläggs och som ansvarar för att rehabiliteringen kommer igång när den behövs. Arbetsgivaren är skyldig att svara för åtgärder som kan genomföras i anslutning till den egna verksamheten. Det kan vara en fråga om anpassning av arbetsplatsen, ändrade arbetsuppgifter, ändrade arbetstider, arbetsprövning/arbetsträning eller utbildning.
Tyvärr saknas det på vissa arbetsplatser både kunskap och resurser för att fullfölja dessa skyldigheter. Andra arbetsplatser har en fungerande företagshälsovård som träder in. För dem som inte har arbete ligger hela ansvaret hos försäkringskassan.
Man skiljer på medicinsk rehabilitering och arbetslivsinriktad rehabilitering. Under en sjukskrivning skall allt som kan hänföras till sjukvård och medicinsk omvårdnad ombesörjas av den offentliga sjukvården. I vissa fall kan man få hjälp av sin företagshälsa med viss behandling och framförallt med rehabiliteringen.
Alfta Rehab Center
Ligger i Hälsingland. Arbetar bl.a. med Försäkringsmedicinska utredningar, arbetslivsinriktad rehabilitering och långvariga stress- och utmattningssymptom.
www.alftarehab.se
Tel: 0271-58 000
Arbetslivsresurs arbetar med att konkret hjälpa arbetsgivare sänka långtidsfrånvaron, stödja medarbetare vid omställning och i behov av karriärväxling samt utveckla organisation och medarbetare. De har över 200 konsulter på 40 orter i Sverige som har i uppdrag att göra det lättare för långtidssjukskrivna att komma tillbaka på arbetsmarknaden och för uppsagda att hitta nya jobb.
Programmen är individuellt anpassade och du får en egen coach som stödjer dig. Tillsammans går ni igenom din bakgrund, din situation och dina förväntningar. Vem är du som person? Var står du i arbetslivet? Hur ser ditt liv ut idag? Vad har du för förväntningar? Vilka är dina intressen? Utifrån dina svar arbetar du och din coach i regelbundna möten under några veckor. Steg för steg klarnar det hur dina förutsättningar ser ut. Du och din coach bestämmer tillsammans när ni skall involvera flera parter så småningom, till exempel din chef, försäkringskassan och fackliga företrädare. Din coach kan delta i dessa möten och vara ett bra stöd.
www.arbetslivsresurs.se
Huvudkontor: Fleminggatan 7, Box 3088, 103 61 Stockholm.
Tel: 0770-27 37 877
Haluxa
Arbetsrelaterad rehabilitering och arbetsmiljötjänster på sju orter.
www.haluxa.se
Adress och telefonnummer till respektive enhet finns på hemsidan
Adolf Fredrik fysiocenter ab
Främst inriktade på fysiologisk behandling av rörelseapparaten.
www.affysiocenter.se
Drottninggatan 114, 113 60 Stockholm
Tel: 08-30 04 02
Curomed
Har utbildning och kurser för företag och privatpersoner om bl a stresshantering.
www.curomed.se
Curomed Utbildning AB Håkmark 213, 905 91 UMEÅ
Tel: 090-383 75
Dialogpartners
Ingår i ett nätverk som ger konsultstöd till individer, grupper och organisationer inom näringslivet med arbetspsykologiska frågor.
www.dialogpartners.praktikertjanst.se
Mobil: 0707181454
Tel: 08-30 08 25
Kognitiv personal och ledarskap AB
Har samtalsmottagning i Stockholm och Västerås där man inriktar sig på stresshantering, krishantering, bearbetning, stöd och motivation. Har avtal med vissa läkare, och företagshälsovård. Tar dock även emot privatpersoner direkt.
www.personalutveckling.se
Munkgatan 7, plan 4 (vid Aros Congress Center) i Västerås
Narvakliniken, Narvavägen 12 i Stockholm
Tel: 021-38 28 12 eller mobil: 070-717 46 01
Life Center AB
Erbjuder arbetslivinsriktade reahbiliteringsprogram både för utbrändhet och ryggnackbesvär. De ger kurser i stresshantering, utför kartläggning av socialarbetsmiljö.
www.lifecenter.nu
Universitetsvägen C11, 971 87 Luleå
Tel: 0920-27 28 00
MacMannBerg
Vänder sig till företag och organsiationer med förebyggande arbete samt rehabliliteringsårgärder och handlingsplaner för både grupper och individer.
www.macmannberg.se
Drottninggatan 82, 116 24 STOCKHOLM
Tel: 08-641 42 93
Personalkonsult AB är ett företag där arbetsgivaren köper tjänster för sin personal. De har stressprogram och karriärcoaching samt hjälper till att förmedla arbetsplatser för arbetsprövning. Arbetar även med whiplash-skador. Inriktningen är neuropsykologisk.
www.askeras-hansen.se
Personalkonsult AB, Grev Magnigatan 6B, 114 55 Stockholm
Tel: 070-324 26 13
Quranten
Quranten har lång erfarenhet av att rehabilitera människor tillbaka till arbetslivet och Qurantens Företagshälsovård är kompletterad med unik kompetens inom området hjärnergonomi – kopplingen mellan mental belastning och stress som kan leda till ohälsa.
www.quranten.com
Kungsgatan 58, 903 26 Umeå
Tel: 070-608 32 52, 070-608 32 53
Rygginstitutets samtliga rehabiliteringsprogram bygger på ett kognitivt beteendeinriktat förhållningssätt med inriktning mot arbete. Program finns för 4, 8 eller 12 veckor med uppföljning vid tre tillfällen. Behandling i grupp med individanpassning. Verksamhet finns i Stockholm (Vaxholm), Göteborg, Växjö, Sundsvall, Luleå och Spanien (Marbella).
www.rygginstitutet.se
Huvudkontor: Box 7010, 850 07 SUNDSVALL
Tel: 060-64 37 00
Socialpsykologiska Institutet
Bedriver olika typer av psykoterapi och behandlar förutom stress även andra typer av livskriser, av såväl privat som arbetsrelaterad karaktär.
www.spi.nu
Tideliusgatan 61, 118 69 Stockholm
Tel: 08-668 90 30
Nova Individ & Organisation arbetar med arbetslivsinriktad rehabilitering och personalutveckling i en i kreativ och positiv miljö. Nova Individ & Organisation med nätverk har mer än 20 års erfarenhet från arbete med Försäkringskassan när det gäller rehabilitering och har lång erfarenhet från arbete med företag och kommuner när det gäller relationer i arbetslivet och personalutveckling.
www.novaindivid.se
In English 
